Stres sám o sobě není špatný – v menší míře nám může dokonce pomoci k lepším výkonům. Problém nastává, když se z krátkodobého stresu stane chronická záležitost. S dlouhodobým vysokým tlakem se o slovo začíná hlásit řada fyzických i psychických obtíží.
Celý článek
V dnešní době jsme neustále obklopeni požadavky, termíny a povinnostmi. Často pak zapomínáme na to nejdůležitější - na chvíle klidu a zastavení. Naše zahlcená mysl nás může vyčerpávat víc než samotná fyzická práce. Co kdybychom si dopřáli krátkou pauzu, ztišili se a našli okamžik klidu, který nás znovu naplní energií?
Celý článek
