Moje vlastní hodnota. Co to pro mě znamená? Nech na sebe celý měsíc působit tohle téma. Sleduj, kde stojíš ve své síle a kde ztrácíš pevnou půdu pod nohama.

Co určuje tvou hodnotu? Kde se vidíš hodnotná? Kdy si připadáš nedostatečná? Co to ovlivňuje.

V PDF najdeš pár slov o vlastní hodnotě, vracej se k nim celý měsíc, zapisuj si, co narušuje tvou sebehodnotu - vnitřní přesvědčení, výroky zvenčí, události.... 

Doporučuji ti si pro klub pořídit sešit, záložku Notionu nebo v jiném systému, který používáš pro své myšlenky, snadno se tak budeš vracet zpátky a nacházet kontext a propojení v jednotlivých oblastech.

Obsah ti budu přídávat postupně, abych tě trochu přinutila se do členské sekce vracet a udžovat tě bdělou a tím se zvýšila pravděpodobnost, že si opravdu malé úkoly splníš.

Můžeš si je vytisknout nebo jen vypsat, doporučuji se k nim vracet během měsíce podle toho, v jaké jsi fázi cyklu, rozpoložení. Uvidíš, jak se tvje sebehodnota proměňuje v závislosti na menstruačním cyklu, měsíčním cyklu nebo náročnosti období, ve kterém se nacházíš.

Lilia tipy pro práci s emocemi od 17.45 min

Mirka vizualizace od 40.00 min

Ve stažení a vytištění:

Milovat sama sebe a ctít vlastní hodnotu nutně souvisí i s tím přijímat svoje tělo takové, jaké je. To ale neznamená nestarat se o něj, o zravý životní styl a aktivní pohyb.

Znamená to, pečovat o něj z pozice radosti z toho, co všechno dokáže a jak skvěle se v něm cítím, ne z pozice nenávidím svoje tělo, není mi v něm dobře, jsem tlustá a musím zhubnout.

Pojď se zamilovat do svého těla.