Prosinec s sebou každý rok přináší dvojí rytmus.
Navenek se vše zrychluje: povinnosti, očekávání, přípravy, dohánění termínů.
Uvnitř ale máme přirozenou touhu zpomalit, stáhnout se, nadechnout, ukotvit. Stejně jako příroda, která se ukládá k zimnímu spánku. 

Tento měsíc proto nebude o výkonech.
Nebude o „novém začátku“, ani o tlaku na změnu.

Dáme si prostor ke ztišení.
Uzemníme tělo, zjemníme mysl a vytvoříme v sobě klidný vnitřní domov, do kterého se můžeš vracet kdykoli.

Protože právě ve chvílích, kdy na tebe svět tlačí, máš největší právo se zastavit.
Klid není lenost.
Klid je luxus hluboce vědomé ženy.

V prosinci budeme pracovat s těmito tématy:

jak uklidnit nervový systém
jak pracovat s vnitřním tlakem (vnějšími i vlastními očekáváními)
jak zůstat sama sebou i pod náporem rodinných dynamik
jak udržet energii a chránit své hranice
jak tvořit malé každodenní ostrovy klidu
jak zakončit rok vědomě, bez sebekritiky a bez tlaku
Čeká tě meditace, grounding techniky, journaling, vizualizace a jemná psychohygiena.

„Zpomalování není útěk.
Je to návrat k sobě.
A právě ten je v prosinci největším darem, jaký si můžeš dát.“

K prosinci patří ticho, temnota a jemné stahování se dovnitř — a to je přesně moment, kdy se začínají zkoušet nové návyky, které sis poslední dva měsíce budovala.

Třetí měsíc už pracuješ na svých prioritách, hranicích, na jiném pohledu na sebe, svůj život i svůj svět. A právě ve chvíli, kdy přijde náročné období — nečekaná událost, tlak okolí, rodinná dynamika nebo intenzivní čas jako jsou Vánoce — mohou být tyto nové, ještě křehké struktury vystavené zkoušce.

Možná máš pocit, že ztrácíš pevnou půdu pod nohama.
Možná je méně času na sebe.
Možná se ti vrací staré vzorce a návyky, které šly před pár týdny tak snadno překonat.

To je normální.
Není to krok zpět.
Je to součást procesu.

Největší výzvou tohoto měsíce je mít sama sebe stále na prvním místě.
Nejen ptát se, co očekávají druzí — ale co opravdu potřebuješ ty.
Co tvoje tělo, tvoje duše, tvoje energie.

A když zpomalíš, zjistíš, že svět se nehroutí.
Jen se ti znovu ukáže to, na čem doopravdy záleží.

Doporučuji ti si pro klub pořídit sešit, záložku Notionu nebo v jiném systému, který používáš pro své myšlenky, snadno se tak budeš vracet zpátky a nacházet kontext a propojení v jednotlivých oblastech.

Obsah ti budu přídávat postupně, abych tě trochu přinutila se do členské sekce vracet a udžovat tě bdělou a tím se zvýšila pravděpodobnost, že si opravdu malé úkoly splníš.

Můžeš si je vypsat, doporučuji se k nim vracet během měsíce podle toho, v jaké jsi fázi cyklu, rozpoložení. Uvidíš, jak se tvje sebehodnota proměňuje v závislosti na menstruačním cyklu, měsíčním cyklu nebo náročnosti období, ve kterém se nacházíš.

Ve stažení a vytištění:

Potkáme se v sobotu 20. 12. v 9.00

Jsem taková, jaká jsem! A jestli se to někomu nelíbí, tak je to jeho problém.
Co je to autenticita?

Žiješ podle toho, co cítíš uvnitř  sebe? Pravdivě a autenticky? Autenticita by však měla samozřejmě také být ukotvená v hodnotách, morálce etice a laskavosti. 

Co doopravdy chceš?

Každý den po dobu jednoho týdne si dej si 10 minut a zaciť, co doopravdy chceš. Nedělej nic, co dělat nechceš. Další týden si vyber 2 hodiny týdně, ve kterých budeš dělat pouze to, co chceš ty sama. Další týden si najdi jeden celý den, kdy budeš dělat věci jen podle sebe:-).

Dopřej si být "neproduktivní"
Začni objevovat svůj vnitřní kompas a přestaň hledat tam venku...

Zjisti, zda žiješ podle sebe. Kde cítíš, že to jsi naplno ty?
Uvědom a prociť si, že jiné ženy jsou jiné a že je to takto v pořádku.